Bài viết này mình chia sẻ vì cũng có nhiều bạn bè hỏi mình là làm sao mình có thể đi như vậy và cần chuẩn bị những gì trước khi đi trekking.
Cần chuẩn bị những gì trước khi đi trekking?
Bỏ qua phần kỹ năng thì dụng cụ khi trekking là rất quan trọng, nó sẽ hổ trợ cho bạn trong suốt cả hành trình dài.
Giày trekking
Ở mỗi địa hình khác nhau thì yếu tố chọn giày cũng khác nhau. Mình cũng chỉ đi vài điểm ở Việt Nam (núi, rừng, thác, biển, cát) và hầu như mình đều mang giày RỌ.
Phần bụng giày thường được thiết kế khá thoáng nên cảm giác mang rất thoải mái và nhẹ dễ di chuyển. Đế giày thiết kế chống trơn trượt nên mang cũng rất an toàn (nên thay giày khi phần đế giày bị mòn nhé)
Ngoài ra cũng có rất nhiều loại giày với các mẫu mã khác nhau các bạn có thể chọn lựa theo sở thích của mình nhưng vẫn là chú ý về phần tiện dụng và an toàn của giày nha.
Theo mình thì đối với các bạn nhát chân, chân hơi yếu.. thì nên chọn 1 đôi có thiết kế cổ giày cao, vì như vậy cũng giúp bảo vệ cổ chân của mình trong quá trình di chuyển)
Trang phục trekking
Tất nhiên là cũng tuỳ vào địa hình và thời tiết. Nhưng cũng nên chọn trang phục bằng các loại vải thấm hút mồ môi tốt, thoải mái gọn gàng.
Lưu ý quan trọng:không nên mặc các loại quần có chất liệu jean, vì nó không thoải mái khi di chuyển và cũng không phải là chất liệu thoáng khí.
Với thời tiết ở Việt Nam thì mình thường mặc áo ba lỗ, quần đùi cho thoải mái và để hấp thụ Vitamin.
Chú ý thời tiết để chuẩn bị đồ nhé các bạn: đi vào mùa mưa thì đừng quên mang theo cho mình 2 bộ áo mưa nhé, nên chọn áo mưa bộ vì thuận tiện cho di chuyển hơn.
Thời tiết lạnh thì nên mang theo khăn quấn cổ, giữ ấm cổ rất quan trọng.
Tuỳ vào hành trình trekking của mình mà mang số lượng đồ cho phù hợp, nên suy nghỉ kĩ khi chọn 1 bồ đồ nha, vì nó thật sự cần thiết hoặc nó sẽ là 1 phần trở ngại trong hành trình của bạn.
Các dụng cụ cá nhân
Kem chống nắng, thuốc xịt ngăn mũi, kem đánh răng, bàn chải đánh răng, xà phòng… mỗi thứ các bạn chỉ nên đựng trong típ nhỏ vừa đủ dùng cho 1 hành trình, không nên mang nhiều vì ít ít vậy thôi chứ nặng lắm à nha.
Thực phẩm gì cho 1 chuyến trekking?
Theo trải nhiệm của mình thì đối với các bạn lần đầu đi trekking thì tốt nhất là.. NÊN ĐI TOUR Hoặc ĐI với người có kinh nghiệm. Vì phần thực phẩm này cũng siêu quan trọng.
Nếu các bạn đi tour thì tất nhiên là bên tour sẽ phục vụ bạn rất tận tình mà bạn không cần phải quan ngại hôm nay mình ăn gì?
Với các leader mình từng trãi nghiệm thì mình nhận xét là phần dịch vụ ăn uống rất là chất lượng nha. Quan trọng là khi đi tour bạn không cần mang vác theo thực phẩm.
Chỉ cần chuẩn bị thêm các loại bánh kẹo khác tuỳ theo sở thích của mình. Theo mình nghĩ tốt nhất là nên bỏ túi 1 vài viên kẹo ngọt, phòng khi mệt hoặc say nắng thì kẹo ngọt rất tốt để giúp cân bằng lại trạng thái.
Nếu các bạn đi nhóm, mà nhóm các bạn là những thành viên mới, và đây là chuyến trekking đầu tiên của bạn thì hãy thật cẩn trọng cho phần chọn thực đơn. Đừng quá cầu kì, nên chọn các món chế biến an toàn và cả an toàn khi sử dụng.
Mình thấy khá nhiều bạn khi đi trekking lần đầu lại mang quá nhiều thực phẩm mà theo mình thì nó là không cần thiết cho làm vì nó có thể là chở ngại cho chính bạn, thật sự sẽ rất nặng nề khi bạn còn cả một đoạn đường dài.
Nước uống
Nước là rất rất quan trọng nhé. Tuỳ thuộc vào hành trình của bạn để chuẩn bị nước và theo mình thì khi di chuyển trong hành trình trekking thì không nên uống quá nhiều nước, chỉ nên uống vừa đủ để chống mất nước cơ thể và duy trì trạng thái điều hoà cho hệ tiêu hoá của bạn.
Hành trình trekking dài từ 10 – 15km (địa hình đồi dốc, nắng nóng) thì mang tối thiểu 2 lít nước (1 chai 1.5l và 1 chai 0.5l). Hành trình dài 20 – 35km thì tối thiểu 3.5 lít (2 chai 1,5l và 1 chai 0,5l)
Chú ý:Hãy mang thêm nước nếu thể trạng cơ thể bạn cần nhiều nước hơn - NƯỚC RẤT QUAN TRỌNG
Dụng cụ và vật dụng trekking khác
Lều
Nếu các bạn đi theo nhóm nên chọn lều 4 vì thiết kế cũng khá gọn gàng lại tiện ích. Nhỡ các bạn có đi 6 người cũng đừng dại dột mà chọn lều 6 nha vì nó khá là cồng nghềnh, nặng.
Một người mới bắt đầu chuyến trekking đầu tiên phải mang theo 1 cái lều 6 quả thật cũng là 1 cực hình đấy. 6 người 2 cái lều 4 vừa tiện cho quá trình mang vác và thoải mái khi sử dụng.
Hãy xem hướng dẫn dựng lều trước chuyến đi vì nếu đó là lần đầu thì cũng không hề đơn giản.
Tấm cách nhiệt
Kèm với lều, đừng quên mang theo các tấm cách nhiệt, nó giúp cho giấc ngủ của bạn êm ái , an toàn và sạch sẽ hơn.
Mềm hoặc túi ngủ
Hãy kiểm tra độ sạch sẽ của mềm hoặc túi ngủ khi bạn phải đi thuê nhé. Thuê lều thì hay nhớ thuê luôn túi ngủ, kẻo đêm lạnh và sương gió.
Dụng cụ khác
Đừng quên mang theo dao, bật lửa, xoang nồi nếu các bạn muốn có một chuyến trekking nghĩ dưỡng. Đừng để hành trình mất vui và trở nên khó khăn khi ta thiếu đồ nghề nha.
Đừng quên mang theo than nếu trong hành trình của bạn ko thể nhặt được củi khô.
Dụng cụ y tế
Hãy mang theo bên mình một ít thuốc phòng ngừa nha. Thuốc giảm đau, thuốc hạ sốt, thuốc chống viên, dầu, cao, salongpas, băng gạc, băng cá nhân.
Tóm lại:Khi bước vào một hành trình trekking bạn nên có sự chuẩn bị đầy đủ để đảm bảo cho chính bản thân bạn và cả team của các bạn được an toàn.
Ôi, nghe thôi là thấy hành trang nặng nề rồi. Nếu bạn chuẩn bị đầy đủ như những gì mình chia sẽ thì ít nhất bạn cũng phải vác tầm 10 – 15kg rồi ấy.
Nếu các bạn có dự định sẽ tham gia trekking 1 cung nào đó ở Việt Nam, hãy nên tìm hiểu địa điểm đó, hành trình đó để chuẩn bị cho phù hợp.
Nếu bạn là người mới bắt đầu hoặc chưa mạnh dạn thám hiểm tốt nhất nên đi theo tour. Chất lượng tour ở Việt Nam cũng khá tốt nhé và quan trọng là bạn không cần chuẩn bị nhiều như thế kia.
Khi bạn đi tour thì chỉ cần chuẩn bị tiền và vài bộ đồ sống ảo, mang thêm nước cho hành trình là ổn rồi.
Chúc các bạn sắp bắt đầu một chuyến đi thật vui, thật an toàn nhé.
